107 recettes

Recettes familiales

Les recettes repérées « Familial » sur leur fiche : des plats à partager, dont les quantités se règlent de 1 à 8 portions. Pour chacune : le temps, les calories, les protéines et le prix estimé d'une portion, et une liste de courses en un clic dans tes menus.

107recettes
45 mintemps médian
635 kcalpar portion (médiane)
38 gde protéines (médiane)
2,73 €la portion (médiane)

Les plus rapides

Burger végétarien et salade20 min · 662 kcal · 29 g de protéines · 2,85 €
Œufs cocotte au jambon, mouillettes et salade verte22 min · 634 kcal · 36 g de protéines · 2,42 €
Pâtes au jambon et aux petits pois à la crème22 min · 669 kcal · 41 g de protéines · 2,13 €
Pâtes carbonara22 min · 687 kcal · 34 g de protéines · 1,97 €

Les moins chères

Pâtes aux haricots rouges et à la tomate30 min · 584 kcal · 22 g de protéines · 1,17 €
Semoule aux pois chiches et aux légumes40 min · 565 kcal · 19 g de protéines · 1,20 €
Hachis parmentier aux lentilles1 h 10 · 626 kcal · 29 g de protéines · 1,20 €
Galettes de pommes de terre, œuf au plat et salade de chou40 min · 548 kcal · 20 g de protéines · 1,27 €

Les 107 recettes

Comment cette sélection est faite

Les recettes repérées « Familial » sur leur fiche : des plats à partager, dont les quantités se règlent de 1 à 8 portions. Les calories et les nutriments viennent de la table Ciqual de l'Anses ; les prix sont des moyennes estimées en supermarché, pour la part réellement utilisée de chaque produit. Le détail est expliqué dans la méthode.

Pour aller plus loin

Autres sélections

Recettes végétariennes · Recettes rapides · Recettes pas chères · Recettes riches en protéines · Recettes pour le batch cooking · Idées de petit-déjeuner · Collations et goûters · Recettes pour les enfants · Recettes d'hiver · Recettes d'été · Recettes italiennes · Recettes asiatiques · Recettes orientales · Recettes méditerranéennes

Questions fréquentes

Combien y a-t-il de recettes familiales sur MacroPanier ?

107 recettes : 107 plats. Les recettes repérées « Familial » sur leur fiche : des plats à partager, dont les quantités se règlent de 1 à 8 portions.

Combien coûte une portion, en moyenne ?

Environ 2,73 € par portion (médiane), de 1,17 € pour « Pâtes aux haricots rouges et à la tomate » à 5,84 €. Ce sont des estimations à partir de prix moyens en supermarché, pour comparer les recettes entre elles.

Quelle est la plus rapide à préparer ?

« Burger végétarien et salade », prête en 20 min. Le temps médian de cette sélection est de 45 minutes, préparation et cuisson comprises.

Laquelle apporte le plus de protéines ?

« Bœuf bourguignon et pommes de terre vapeur », avec 51 g de protéines pour une portion de référence (630 kcal). Dans tes menus, les portions sont ajustées à tes besoins.

Ces recettes, dans ta semaine

MacroPanier compose tes menus avec tes goûts, ton temps et ton budget, ajuste chaque portion et prépare la liste de courses.

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Recettes familiales

Les plus rapides

Les moins chères

Les 107 recettes

Aubergines à la parmigiana et pain

Biryani de poulet

Blanquette de veau et riz

Bœuf bourguignon et pommes de terre vapeur

Bœuf sauté aux brocolis et riz

Boulettes de bœuf à la tomate et coquillettes

Bricks au thon et à l'œuf, salade verte

Brochettes de poulet, sauce yaourt-concombre et riz

Burger maison et potatoes au four

Burger végétarien et salade

Burrito bowl au poulet

Calamars à la provençale et riz

Chakchouka et pain

Chili con carne et riz

Chili sin carne et riz

Chou braisé aux pommes de terre et à la chair à saucisse

Courgettes farcies au boulgour et à la feta

Couscous au poulet et légumes

Couscous végétarien aux pois chiches

Croque-monsieur et salade verte

Croquettes de thon et pommes de terre, salade verte

Émincé de dinde à la crème et aux champignons, riz

Enchiladas au poulet et sauce tomate

Endives au jambon gratinées et pommes de terre vapeur

Escalopes de dinde panées et spaghetti à la tomate

Fajitas de poulet aux poivrons

Falafels au four, houmous et pain pita

Filet mignon à la moutarde, haricots verts et pommes de terre grenaille

Galettes de pommes de terre, œuf au plat et salade de chou

Galettes de sarrasin complètes et salade verte

Gnocchis à la tomate et à la mozzarella

Gratin de chou-fleur et pommes de terre au jambon

Gratin de coquillettes au cheddar, brocoli et jambon

Gratin de pâtes aux sardines et à la tomate

Hachis parmentier aux lentilles

Hachis parmentier et salade verte

Haricots blancs à la tomate et aux saucisses

Keema de bœuf aux petits pois et riz

Keftas de bœuf, boulgour et sauce yaourt à la menthe

Lasagnes à la bolognaise

Lasagnes aux épinards et à la ricotta

Merguez, semoule et légumes grillés

Moules à la crème et frites au four

Moussaka aux pommes de terre

Mujadara aux oignons caramélisés et yaourt

Navarin d'agneau printanier

Nouilles sautées aux crevettes et légumes

Œufs cocotte au jambon, mouillettes et salade verte

Omelette forestière et pommes de terre sautées

Pad thaï au poulet

Pan bagnat au thon

Parmentier de poisson aux épinards

Patates douces farcies aux haricots rouges et au fromage

Pâtes à la bolognaise de lentilles

Pâtes au jambon et aux petits pois à la crème

Pâtes au pesto, poulet et haricots verts

Pâtes au saumon et aux épinards

Pâtes au thon, tomate et câpres

Pâtes aux brocolis et à la saucisse

Pâtes aux haricots rouges et à la tomate

Pâtes carbonara

Penne au poulet, tomates séchées et épinards

Pilaf de boulgour aux légumes et pois chiches

Pizza maison jambon-champignons

Pizza margherita et roquette

Poisson à la chermoula et semoule

Poisson pané maison et purée de carottes

Poivrons farcis au riz et au bœuf

Pommes de terre au four, fromage blanc aux herbes et salade verte

Porc au caramel et riz

Porc sauté au gingembre et au chou chinois, nouilles

Pot-au-feu

Potée au chou et à la saucisse fumée

Poulet à la moutarde, lentilles et carottes

Poulet au citron, olives et pommes de terre

Poulet basquaise