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73 recettes

Recettes pas chères

2 € par portion ou moins, d'après nos prix moyens estimés en supermarché pour la quantité réellement utilisée de chaque produit (voir la méthode). Pour chacune : le temps, les calories, les protéines et le prix estimé d'une portion, et une liste de courses en un clic dans tes menus.

  • 73recettes
  • 7 mintemps médian
  • 381 kcalpar portion (médiane)
  • 15 gde protéines (médiane)
  • 1,03 €la portion (médiane)

Les plus rapides

Les plus riches en protéines

Les 73 recettes

Comment cette sélection est faite

2 € par portion ou moins, d'après nos prix moyens estimés en supermarché pour la quantité réellement utilisée de chaque produit (voir la méthode). Les calories et les nutriments viennent de la table Ciqual de l'Anses ; les prix sont des moyennes estimées en supermarché, pour la part réellement utilisée de chaque produit. Le détail est expliqué dans la méthode.

Pour aller plus loin

Autres sélections

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Questions fréquentes

Combien y a-t-il de recettes pas chères sur MacroPanier ?

73 recettes : 22 plats, 29 petits-déjeuners, 22 collations. 2 € par portion ou moins, d'après nos prix moyens estimés en supermarché pour la quantité réellement utilisée de chaque produit (voir la méthode).

Combien coûte une portion, en moyenne ?

Environ 1,03 € par portion (médiane), de 0,23 € pour « Bol de lait et céréales » à 1,97 €. Ce sont des estimations à partir de prix moyens en supermarché, pour comparer les recettes entre elles.

Quelle est la plus rapide à préparer ?

« Bol de lait et céréales », prête en 1 min. Le temps médian de cette sélection est de 7 minutes, préparation et cuisson comprises.

Laquelle apporte le plus de protéines ?

« Pâtes carbonara », avec 34 g de protéines pour une portion de référence (687 kcal). Dans tes menus, les portions sont ajustées à tes besoins.

Ces recettes, dans ta semaine

MacroPanier compose tes menus avec tes goûts, ton temps et ton budget, ajuste chaque portion et prépare la liste de courses.

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