Recettes pour les enfants
Les recettes repérées « Apprécié des enfants » sur leur fiche. Dans les menus, les portions se règlent selon l'âge de chaque enfant. Pour chacune : le temps, les calories, les protéines et le prix estimé d'une portion, et une liste de courses en un clic dans tes menus.
- 40recettes
- 30 mintemps médian
- 602 kcalpar portion (médiane)
- 35 gde protéines (médiane)
- 2,20 €la portion (médiane)
Les plus rapides
- Bol de lait et céréales1 min · 206 kcal · 10 g de protéines · 0,23 €
- Compote et petits-beurre1 min · 169 kcal · 3 g de protéines · 0,56 €
- Bol de céréales, lait et banane2 min · 331 kcal · 12 g de protéines · 0,54 €
- Fromage blanc et compote2 min · 130 kcal · 12 g de protéines · 0,70 €
Les moins chères
- Bol de lait et céréales1 min · 206 kcal · 10 g de protéines · 0,23 €
- Pain et chocolat2 min · 228 kcal · 6 g de protéines · 0,40 €
- Crêpes maison25 min · 393 kcal · 13 g de protéines · 0,53 €
- Bol de céréales, lait et banane2 min · 331 kcal · 12 g de protéines · 0,54 €
Les 40 recettes
Française · Petit-déjeuner
Bol de céréales, lait et banane
2 min331 kcal0,54
Française · Collation
Bol de lait et céréales
1 min206 kcal0,23
Française · Plat
Boulettes de bœuf à la tomate et coquillettes
45 min718 kcal2,57
Américaine · Plat
Burger maison et potatoes au four
50 min765 kcal3,10
Américaine · Plat
Burger végétarien et salade
20 min662 kcal2,85
Française · Collation
Compote et petits-beurre
1 min169 kcal0,56
Française · Petit-déjeuner
Crêpes maison
25 min393 kcal0,53
Française · Plat
Croque-monsieur et salade verte
25 min653 kcal2,09
Française · Plat
Croquettes de thon et pommes de terre, salade verte
50 min501 kcal2,07
Française · Plat
Émincé de dinde à la crème et aux champignons, riz
28 min581 kcal2,86
Mexicaine · Plat
Enchiladas au poulet et sauce tomate
50 min657 kcal2,93
Italienne · Plat
Escalopes de dinde panées et spaghetti à la tomate
40 min742 kcal2,64
Française · Collation
Fromage blanc et compote
2 min130 kcal0,70
Italienne · Plat
Gnocchis à la tomate et à la mozzarella
30 min691 kcal2,52
Américaine · Plat
Gratin de coquillettes au cheddar, brocoli et jambon
35 min727 kcal2,17
Française · Plat
Hachis parmentier et salade verte
1 h 10660 kcal2,92
Italienne · Plat
Lasagnes à la bolognaise
1 h 45750 kcal2,65
Française · Petit-déjeuner
Œufs à la coque et mouillettes
7 min368 kcal0,88
Française · Plat
Œufs cocotte au jambon, mouillettes et salade verte
22 min634 kcal2,42
Française · Collation
Pain et chocolat
2 min228 kcal0,40
Française · Petit-déjeuner
Pain perdu aux fruits
14 min462 kcal1,07
Américaine · Petit-déjeuner
Pancakes à l'avoine et à la banane
15 min416 kcal0,79
Française · Plat
Parmentier de poisson aux épinards
1 h 05551 kcal3,09
Française · Plat
Pâtes au jambon et aux petits pois à la crème
22 min669 kcal2,13
Italienne · Plat
Pizza maison jambon-champignons
30 min635 kcal2,94
Française · Plat
Poisson pané maison et purée de carottes
45 min598 kcal2,83
Française · Petit-déjeuner
Porridge au cacao
7 min445 kcal0,80
Française · Plat
Poulet rôti, pommes de terre au four et haricots verts
1 h 30703 kcal2,79
Américaine · Plat
Poulet sauce barbecue maison, maïs et pommes de terre au four
55 min722 kcal2,95
Asiatique · Plat
Poulet teriyaki, riz et brocoli
30 min598 kcal2,46
Mexicaine · Plat
Quesadillas aux haricots rouges et au fromage, salade
25 min757 kcal2,77
Française · Plat
Riz au poulet et petits légumes en une seule casserole
40 min582 kcal2,15
Asiatique · Plat
Riz cantonais
30 min605 kcal1,77
Française · Plat
Saucisses de Toulouse, purée et haricots verts
40 min720 kcal2,19
Française · Collation
Smoothie lait-banane
3 min256 kcal0,56
Italienne · Plat
Spaghetti bolognaise
1 h657 kcal2,34
Française · Plat
Steak haché, purée maison et carottes glacées
40 min563 kcal2,21
Française · Petit-déjeuner
Tartines beurre-confiture et fruit
3 min393 kcal0,87
Française · Petit-déjeuner
Tartines jambon-fromage
4 min329 kcal1,25
Française · Plat
Tomates farcies et riz
1 h 10698 kcal2,73
Comment cette sélection est faite
Les recettes repérées « Apprécié des enfants » sur leur fiche. Dans les menus, les portions se règlent selon l'âge de chaque enfant. Les calories et les nutriments viennent de la table Ciqual de l'Anses ; les prix sont des moyennes estimées en supermarché, pour la part réellement utilisée de chaque produit. Le détail est expliqué dans la méthode.
Pour aller plus loin
- Portions des enfants selon l'âge
- Faire manger des légumes aux enfants
- Le dîner après la cantine
- Menus de la semaine en famille
Autres sélections
Recettes végétariennes · Recettes rapides · Recettes pas chères · Recettes riches en protéines · Recettes familiales · Recettes pour le batch cooking · Idées de petit-déjeuner · Collations et goûters · Recettes d'hiver · Recettes d'été · Recettes italiennes · Recettes asiatiques · Recettes orientales · Recettes méditerranéennes
Questions fréquentes
Combien y a-t-il de recettes pour les enfants sur MacroPanier ?
40 recettes : 27 plats, 8 petits-déjeuners, 5 collations. Les recettes repérées « Apprécié des enfants » sur leur fiche. Dans les menus, les portions se règlent selon l'âge de chaque enfant.
Combien coûte une portion, en moyenne ?
Environ 2,20 € par portion (médiane), de 0,23 € pour « Bol de lait et céréales » à 3,10 €. Ce sont des estimations à partir de prix moyens en supermarché, pour comparer les recettes entre elles.
Quelle est la plus rapide à préparer ?
« Bol de lait et céréales », prête en 1 min. Le temps médian de cette sélection est de 30 minutes, préparation et cuisson comprises.
Laquelle apporte le plus de protéines ?
« Escalopes de dinde panées et spaghetti à la tomate », avec 51 g de protéines pour une portion de référence (742 kcal). Dans tes menus, les portions sont ajustées à tes besoins.
Ces recettes, dans ta semaine
MacroPanier compose tes menus avec tes goûts, ton temps et ton budget, ajuste chaque portion et prépare la liste de courses.