Recettes asiatiques
Les recettes de cuisine asiatique du catalogue. Pour chacune : le temps, les calories, les protéines et le prix estimé d'une portion, et une liste de courses en un clic dans tes menus.
- 18recettes
- 30 mintemps médian
- 661 kcalpar portion (médiane)
- 36 gde protéines (médiane)
- 2,91 €la portion (médiane)
Les plus rapides
- Crevettes sautées à l'ail et au gingembre, riz et haricots verts25 min · 561 kcal · 45 g de protéines · 3,96 €
- Riz sauté aux œufs, petits pois et carottes25 min · 618 kcal · 26 g de protéines · 1,28 €
- Saumon laqué au miel et au soja, riz et pak choï25 min · 631 kcal · 36 g de protéines · 4,41 €
- Soupe miso au tofu, nouilles et légumes25 min · 481 kcal · 29 g de protéines · 2,57 €
Les moins chères
- Riz sauté aux œufs, petits pois et carottes25 min · 618 kcal · 26 g de protéines · 1,28 €
- Riz cantonais30 min · 605 kcal · 31 g de protéines · 1,77 €
- Nouilles de riz sautées au tofu, chou et carottes30 min · 734 kcal · 29 g de protéines · 2,25 €
- Riz frit au tofu et aux légumes35 min · 669 kcal · 29 g de protéines · 2,26 €
Les 18 recettes
Asiatique · Plat
Bibimbap au bœuf, légumes et œuf
55 min790 kcal4,26
Asiatique · Plat
Bo bun au bœuf
35 min788 kcal4,44
Asiatique · Plat
Bœuf sauté aux brocolis et riz
30 min736 kcal4,37
Asiatique · Plat
Crevettes sautées à l'ail et au gingembre, riz et haricots verts
25 min561 kcal3,96
Asiatique · Plat
Nouilles de riz sautées au tofu, chou et carottes
30 min734 kcal2,25
Asiatique · Plat
Nouilles sautées aux crevettes et légumes
27 min591 kcal4,07
Asiatique · Plat
Pad thaï au poulet
35 min767 kcal3,13
Asiatique · Plat
Poke bowl au saumon rôti, avocat et concombre
35 min731 kcal4,33
Asiatique · Plat
Porc au caramel et riz
1 h 05724 kcal2,29
Asiatique · Plat
Porc sauté au gingembre et au chou chinois, nouilles
27 min653 kcal2,95
Asiatique · Plat
Poulet teriyaki, riz et brocoli
30 min598 kcal2,46
Asiatique · Plat
Riz cantonais
30 min605 kcal1,77
Asiatique · Plat
Riz frit au tofu et aux légumes
35 min669 kcal2,26
Asiatique · Plat
Riz sauté aux œufs, petits pois et carottes
25 min618 kcal1,28
Asiatique · Plat
Saumon laqué au miel et au soja, riz et pak choï
25 min631 kcal4,41
Asiatique · Plat
Soupe de nouilles au poulet, gingembre et pak choï
30 min416 kcal2,87
Asiatique · Plat
Soupe miso au tofu, nouilles et légumes
25 min481 kcal2,57
Asiatique · Plat
Tofu sauté au sésame, légumes et riz
30 min719 kcal2,59
Comment cette sélection est faite
Les recettes de cuisine asiatique du catalogue. Les calories et les nutriments viennent de la table Ciqual de l'Anses ; les prix sont des moyennes estimées en supermarché, pour la part réellement utilisée de chaque produit. Le détail est expliqué dans la méthode.
Autres sélections
Recettes végétariennes · Recettes rapides · Recettes pas chères · Recettes riches en protéines · Recettes familiales · Recettes pour le batch cooking · Idées de petit-déjeuner · Collations et goûters · Recettes pour les enfants · Recettes d'hiver · Recettes d'été · Recettes italiennes · Recettes orientales · Recettes méditerranéennes
Questions fréquentes
Combien y a-t-il de recettes asiatiques sur MacroPanier ?
18 recettes : 18 plats. Les recettes de cuisine asiatique du catalogue.
Combien coûte une portion, en moyenne ?
Environ 2,91 € par portion (médiane), de 1,28 € pour « Riz sauté aux œufs, petits pois et carottes » à 4,44 €. Ce sont des estimations à partir de prix moyens en supermarché, pour comparer les recettes entre elles.
Quelle est la plus rapide à préparer ?
« Crevettes sautées à l'ail et au gingembre, riz et haricots verts », prête en 25 min. Le temps médian de cette sélection est de 30 minutes, préparation et cuisson comprises.
Laquelle apporte le plus de protéines ?
« Pad thaï au poulet », avec 48 g de protéines pour une portion de référence (767 kcal). Dans tes menus, les portions sont ajustées à tes besoins.
Ces recettes, dans ta semaine
MacroPanier compose tes menus avec tes goûts, ton temps et ton budget, ajuste chaque portion et prépare la liste de courses.