Recettes d'hiver
Les recettes repérées « Recette d'hiver » sur leur fiche : des plats pour la saison froide. Pour chacune : le temps, les calories, les protéines et le prix estimé d'une portion, et une liste de courses en un clic dans tes menus.
- 34recettes
- 50 mintemps médian
- 601 kcalpar portion (médiane)
- 28 gde protéines (médiane)
- 2,40 €la portion (médiane)
Les plus rapides
- Clémentines et noisettes2 min · 163 kcal · 3 g de protéines · 0,80 €
- Porridge pomme et noisettes9 min · 448 kcal · 14 g de protéines · 0,85 €
- Pâtes aux brocolis et à la saucisse25 min · 738 kcal · 32 g de protéines · 2,61 €
- Soupe miso au tofu, nouilles et légumes25 min · 481 kcal · 29 g de protéines · 2,57 €
Les moins chères
- Clémentines et noisettes2 min · 163 kcal · 3 g de protéines · 0,80 €
- Porridge pomme et noisettes9 min · 448 kcal · 14 g de protéines · 0,85 €
- Lentilles au curry et à la tomate, riz45 min · 627 kcal · 26 g de protéines · 1,03 €
- Hachis parmentier aux lentilles1 h 10 · 626 kcal · 29 g de protéines · 1,20 €
Les 34 recettes
Française · Plat
Bœuf bourguignon et pommes de terre vapeur
3 h 05630 kcal4,08
Du monde · Plat
Buddha bowl aux pois chiches rôtis, patate douce et chou rouge
45 min730 kcal2,37
Française · Plat
Chou braisé aux pommes de terre et à la chair à saucisse
50 min534 kcal1,65
Française · Collation
Clémentines et noisettes
2 min163 kcal0,80
Indienne · Plat
Curry de chou-fleur et pommes de terre (aloo gobi), yaourt à la menthe
45 min541 kcal2,72
Indienne · Plat
Dahl de lentilles corail au lait de coco et riz
35 min743 kcal1,59
Française · Plat
Endives au jambon gratinées et pommes de terre vapeur
1 h606 kcal2,60
Française · Plat
Gratin de chou-fleur et pommes de terre au jambon
1 h549 kcal2,41
Française · Plat
Hachis parmentier aux lentilles
1 h 10626 kcal1,20
Française · Plat
Haricots blancs à la tomate et aux saucisses
40 min500 kcal2,31
Méditerranéenne · Plat
Haricots blancs au four à la grecque et feta
50 min604 kcal2,52
Orientale · Plat
Harira végétarienne et pain
1 h641 kcal2,21
Indienne · Plat
Lentilles au curry et à la tomate, riz
45 min627 kcal1,03
Italienne · Plat
Minestrone aux haricots et parmesan
1 h528 kcal2,39
Italienne · Plat
Osso buco et polenta
2 h 05726 kcal5,37
Italienne · Plat
Pâtes aux brocolis et à la saucisse
25 min738 kcal2,61
Italienne · Plat
Polenta crémeuse, ragoût de champignons et œuf mollet
40 min713 kcal3,02
Française · Petit-déjeuner
Porridge pomme et noisettes
9 min448 kcal0,85
Française · Plat
Pot-au-feu
3 h 25524 kcal4,24
Française · Plat
Potée au chou et à la saucisse fumée
1 h 20698 kcal2,88
Française · Plat
Poulet à la moutarde, lentilles et carottes
40 min513 kcal2,20
Française · Plat
Quiche aux poireaux et au chèvre
1 h 10619 kcal2,30
Italienne · Plat
Risotto aux champignons et parmesan
40 min598 kcal2,45
Française · Plat
Salade tiède de pommes de terre au maquereau
30 min466 kcal2,85
Française · Plat
Saucisses de Montbéliard aux lentilles
50 min705 kcal2,16
Française · Plat
Soupe de légumes paysanne et tartines au fromage
55 min587 kcal1,84
Orientale · Plat
Soupe de lentilles corail, carottes et cumin
35 min575 kcal1,24
Asiatique · Plat
Soupe de nouilles au poulet, gingembre et pak choï
30 min416 kcal2,87
Française · Plat
Soupe de pois cassés et croûtons
1 h 05595 kcal1,31
Asiatique · Plat
Soupe miso au tofu, nouilles et légumes
25 min481 kcal2,57
Orientale · Plat
Tajine d'agneau aux abricots secs et aux amandes, semoule
2 h822 kcal5,07
Orientale · Plat
Tajine de poulet aux olives et aux carottes, semoule
1 h 05657 kcal2,68
Française · Plat
Tartiflette et salade verte
1 h 05757 kcal3,10
Française · Plat
Velouté de courge et tartines de chèvre chaud
40 min537 kcal2,38
Comment cette sélection est faite
Les recettes repérées « Recette d'hiver » sur leur fiche : des plats pour la saison froide. Les calories et les nutriments viennent de la table Ciqual de l'Anses ; les prix sont des moyennes estimées en supermarché, pour la part réellement utilisée de chaque produit. Le détail est expliqué dans la méthode.
Pour aller plus loin
- Fruits et légumes de décembre
- Fruits et légumes de janvier
- Fruits et légumes de février
- Pourquoi manger de saison
Autres sélections
Recettes végétariennes · Recettes rapides · Recettes pas chères · Recettes riches en protéines · Recettes familiales · Recettes pour le batch cooking · Idées de petit-déjeuner · Collations et goûters · Recettes pour les enfants · Recettes d'été · Recettes italiennes · Recettes asiatiques · Recettes orientales · Recettes méditerranéennes
Questions fréquentes
Combien y a-t-il de recettes d'hiver sur MacroPanier ?
34 recettes : 32 plats, 1 petit-déjeuner, 1 collation. Les recettes repérées « Recette d'hiver » sur leur fiche : des plats pour la saison froide.
Combien coûte une portion, en moyenne ?
Environ 2,40 € par portion (médiane), de 0,80 € pour « Clémentines et noisettes » à 5,37 €. Ce sont des estimations à partir de prix moyens en supermarché, pour comparer les recettes entre elles.
Quelle est la plus rapide à préparer ?
« Clémentines et noisettes », prête en 2 min. Le temps médian de cette sélection est de 50 minutes, préparation et cuisson comprises.
Laquelle apporte le plus de protéines ?
« Bœuf bourguignon et pommes de terre vapeur », avec 51 g de protéines pour une portion de référence (630 kcal). Dans tes menus, les portions sont ajustées à tes besoins.
Ces recettes, dans ta semaine
MacroPanier compose tes menus avec tes goûts, ton temps et ton budget, ajuste chaque portion et prépare la liste de courses.