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22 recettes

Collations et goûters

Toutes les collations du catalogue : goûters, encas avant ou après le sport. Pour chacune : le temps, les calories, les protéines et le prix estimé d'une portion, et une liste de courses en un clic dans tes menus.

  • 22recettes
  • 2 mintemps médian
  • 183 kcalpar portion (médiane)
  • 5 gde protéines (médiane)
  • 0,58 €la portion (médiane)

Les plus rapides

Les moins chères

Les 22 recettes

Comment cette sélection est faite

Toutes les collations du catalogue : goûters, encas avant ou après le sport. Les calories et les nutriments viennent de la table Ciqual de l'Anses ; les prix sont des moyennes estimées en supermarché, pour la part réellement utilisée de chaque produit. Le détail est expliqué dans la méthode.

Pour aller plus loin

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Questions fréquentes

Combien y a-t-il de collations et goûters sur MacroPanier ?

22 recettes : 22 collations. Toutes les collations du catalogue : goûters, encas avant ou après le sport.

Combien coûte une portion, en moyenne ?

Environ 0,58 € par portion (médiane), de 0,23 € pour « Bol de lait et céréales » à 1,46 €. Ce sont des estimations à partir de prix moyens en supermarché, pour comparer les recettes entre elles.

Quelle est la plus rapide à préparer ?

« Bol de lait et céréales », prête en 1 min. Le temps médian de cette sélection est de 2 minutes, préparation et cuisson comprises.

Laquelle apporte le plus de protéines ?

« Fromage blanc, flocons d'avoine et miel », avec 18 g de protéines pour une portion de référence (241 kcal). Dans tes menus, les portions sont ajustées à tes besoins.

Ces recettes, dans ta semaine

MacroPanier compose tes menus avec tes goûts, ton temps et ton budget, ajuste chaque portion et prépare la liste de courses.

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