109 recettes

Recettes végétariennes

Sans viande ni poisson ; les œufs et les produits laitiers sont possibles. Les recettes marquées « Végétalien » n'ont aucun produit animal. Pour chacune : le temps, les calories, les protéines et le prix estimé d'une portion, et une liste de courses en un clic dans tes menus.

109recettes
25 mintemps médian
538 kcalpar portion (médiane)
23 gde protéines (médiane)
1,43 €la portion (médiane)

Les plus rapides

Bol de lait et céréales1 min · 206 kcal · 10 g de protéines · 0,23 €
Compote et petits-beurre1 min · 169 kcal · 3 g de protéines · 0,56 €
Fruits secs et amandes1 min · 207 kcal · 5 g de protéines · 0,66 €
Noix et carré de chocolat noir1 min · 165 kcal · 3 g de protéines · 0,36 €

Les moins chères

Bol de lait et céréales1 min · 206 kcal · 10 g de protéines · 0,23 €
Tartine de beurre de cacahuète2 min · 190 kcal · 7 g de protéines · 0,25 €
Tartine de pain complet et fromage2 min · 162 kcal · 8 g de protéines · 0,34 €
Noix et carré de chocolat noir1 min · 165 kcal · 3 g de protéines · 0,36 €

Les 109 recettes

Comment cette sélection est faite

Sans viande ni poisson ; les œufs et les produits laitiers sont possibles. Les recettes marquées « Végétalien » n'ont aucun produit animal. Les calories et les nutriments viennent de la table Ciqual de l'Anses ; les prix sont des moyennes estimées en supermarché, pour la part réellement utilisée de chaque produit. Le détail est expliqué dans la méthode.

Pour aller plus loin

Autres sélections

Recettes rapides · Recettes pas chères · Recettes riches en protéines · Recettes familiales · Recettes pour le batch cooking · Idées de petit-déjeuner · Collations et goûters · Recettes pour les enfants · Recettes d'hiver · Recettes d'été · Recettes italiennes · Recettes asiatiques · Recettes orientales · Recettes méditerranéennes

Questions fréquentes

Combien y a-t-il de recettes végétariennes sur MacroPanier ?

109 recettes : 61 plats, 26 petits-déjeuners, 22 collations. Sans viande ni poisson ; les œufs et les produits laitiers sont possibles. Les recettes marquées « Végétalien » n'ont aucun produit animal.

Combien coûte une portion, en moyenne ?

Environ 1,43 € par portion (médiane), de 0,23 € pour « Bol de lait et céréales » à 3,42 €. Ce sont des estimations à partir de prix moyens en supermarché, pour comparer les recettes entre elles.

Quelle est la plus rapide à préparer ?

« Bol de lait et céréales », prête en 1 min. Le temps médian de cette sélection est de 25 minutes, préparation et cuisson comprises.

Laquelle apporte le plus de protéines ?

« Lasagnes aux épinards et à la ricotta », avec 37 g de protéines pour une portion de référence (712 kcal). Dans tes menus, les portions sont ajustées à tes besoins.

Ces recettes, dans ta semaine

MacroPanier compose tes menus avec tes goûts, ton temps et ton budget, ajuste chaque portion et prépare la liste de courses.

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Recettes végétariennes

Les plus rapides

Les moins chères

Les 109 recettes

Aubergines à la parmigiana et pain

Aubergines rôties, pois chiches, sauce tahin et boulgour

Banane et beurre de cacahuète

Bâtonnets de crudités et houmous

Bol de céréales, lait et banane

Bol de lait et céréales

Bowl de fromage blanc, granola et fruit de saison

Buddha bowl aux pois chiches rôtis, patate douce et chou rouge

Burger végétarien et salade

Chakchouka et pain

Chili sin carne et riz

Clémentines et noisettes

Compote et petits-beurre

Courgettes farcies au boulgour et à la feta

Couscous végétarien aux pois chiches

Crêpes maison

Curry de chou-fleur et pommes de terre (aloo gobi), yaourt à la menthe

Curry de pois chiches aux épinards, riz basmati

Dahl de lentilles corail au lait de coco et riz

Falafels au four, houmous et pain pita

Frittata aux courgettes et à la feta, pain

Fromage blanc et compote

Fromage blanc, compote et flocons d'avoine

Fromage blanc, flocons d'avoine et miel

Fruits secs et amandes

Galettes de lentilles corail et salade verte

Galettes de pommes de terre, œuf au plat et salade de chou

Galettes de riz et fromage frais

Galettes de riz, beurre de cacahuète et pomme

Gnocchis à la tomate et à la mozzarella

Gnocchis poêlés aux épinards, crème et parmesan

Hachis parmentier aux lentilles

Haricots blancs au four à la grecque et feta

Harira végétarienne et pain

Huevos rancheros

Lasagnes aux épinards et à la ricotta

Lentilles au curry et à la tomate, riz

Lentilles aux carottes et œuf mollet

Minestrone aux haricots et parmesan

Muesli, lait et fruit

Mujadara aux oignons caramélisés et yaourt

Noix et carré de chocolat noir

Nouilles de riz sautées au tofu, chou et carottes

Œufs à la coque et mouillettes

Œufs brouillés, pain complet et tomate

Œufs durs et tomates cerises

Omelette de blancs et d'œufs aux épinards, patate douce rôtie

Omelette forestière et pommes de terre sautées

Overnight oats aux fruits rouges

Pain et chocolat

Pain perdu aux fruits

Pancakes à l'avoine et à la banane

Patates douces farcies aux haricots rouges et au fromage

Pâtes à la bolognaise de lentilles

Pâtes aux courgettes, citron et ricotta

Pâtes aux haricots rouges et à la tomate

Pilaf de boulgour aux légumes et pois chiches

Pizza margherita et roquette

Poire, fromage et noix

Pois chiches grillés au paprika

Polenta crémeuse, ragoût de champignons et œuf mollet

Pomme et amandes

Pommes de terre au four, fromage blanc aux herbes et salade verte

Porridge au cacao

Porridge banane et cannelle

Porridge pomme et noisettes

Porridge protéiné au fromage blanc

Pudding de chia au lait et à la mangue

Quesadillas aux haricots rouges et au fromage, salade

Quiche aux poireaux et au chèvre

Quinoa sauté aux légumes et à la feta

Ratatouille, œufs au plat et pain

Risotto aux champignons et parmesan

Riz frit au tofu et aux légumes

Riz sauté aux œufs, petits pois et carottes

Salade de fruits frais