70 recettes

Recettes au air fryer

Les recettes cuites au air fryer (friteuse sans huile). Elles se font aussi au four, en comptant quelques minutes de plus. Pour chacune : le temps, les calories, les protéines et le prix estimé d'une portion, et une liste de courses en un clic dans tes menus.

70recettes
40 mintemps médian
599 kcalpar portion (médiane)
37 gde protéines (médiane)
2,60 €la portion (médiane)

Les plus rapides

Bocadillo de calamares (sandwich madrilène aux calamars croustillants au air fryer)18 min · 587 kcal · 31 g de protéines · 2,70 €
Mozzarella in carrozza (sandwich pané à la mozzarella, Naples) au air fryer, salade de tomates18 min · 562 kcal · 25 g de protéines · 1,75 €
Tostadas de atún au air fryer (tortillas croustillantes, thon au citron vert, concombre et avocat, Mexique)18 min · 487 kcal · 37 g de protéines · 2,54 €
Chipsi mayai (omelette aux frites, Tanzanie) au air fryer, tomates et oignon rouge19 min · 530 kcal · 21 g de protéines · 1,58 €

Les moins chères

Bugnes lyonnaises au air fryer40 min · 217 kcal · 4 g de protéines · 0,21 €
Loukoumades au miel et aux noix au air fryer30 min · 253 kcal · 4 g de protéines · 0,36 €
Bonbons piment au air fryer (bouchées de pois cassés au piment et à la coriandre, La Réunion)30 min · 215 kcal · 11 g de protéines · 0,45 €
Churros au air fryer et chocolat chaud épais à l'espagnole30 min · 461 kcal · 13 g de protéines · 0,47 €

Les 70 recettes

Comment cette sélection est faite

Les recettes cuites au air fryer (friteuse sans huile). Elles se font aussi au four, en comptant quelques minutes de plus. Les calories et les nutriments viennent de la table Ciqual de l'Anses ; les prix sont des moyennes estimées en supermarché, pour la part réellement utilisée de chaque produit. Le détail est expliqué dans la méthode.

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Questions fréquentes

Combien y a-t-il de recettes au air fryer sur MacroPanier ?

70 recettes : 57 plats, 6 petits-déjeuners, 7 collations. Les recettes cuites au air fryer (friteuse sans huile). Elles se font aussi au four, en comptant quelques minutes de plus.

Combien coûte une portion, en moyenne ?

Environ 2,60 € par portion (médiane), de 0,21 € pour « Bugnes lyonnaises au air fryer » à 7,08 €. Ce sont des estimations à partir de prix moyens en supermarché, pour comparer les recettes entre elles.

Quelle est la plus rapide à préparer ?

« Bocadillo de calamares (sandwich madrilène aux calamars croustillants au air fryer) », prête en 18 min. Le temps médian de cette sélection est de 40 minutes, préparation et cuisson comprises.

Laquelle apporte le plus de protéines ?

« Pai gu fan taïwanais au air fryer (côte de porc marinée aux épices, croustillante), riz, chou chinois et œuf mariné », avec 52 g de protéines pour une portion de référence (918 kcal). Dans tes menus, les portions sont ajustées à tes besoins.

Ces recettes, dans ta semaine

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Recettes au air fryer

Les plus rapides

Les moins chères

Les 70 recettes

Acciughe ripiene (anchois frais farcis, Ligurie) au air fryer, pommes de terre et salade

Accras de cabillaud au air fryer (beignets aux cives, à l'ail et au piment, Antilles)

Akara (beignets de haricots, Nigeria) au air fryer, sauce tomate pimentée et pain

Amritsari macchi au air fryer (poisson en pâte de pois chiche épicée, Pendjab), pommes de terre au cumin et kachumber

Andouillette de Troyes au air fryer, moutarde, pommes de terre rôties et salade

Arrosticini (petites brochettes d'agneau des Abruzzes) au air fryer, pain grillé à l'huile et salade de tomates

Ayam goreng au air fryer (poulet indonésien poché au curcuma puis doré), riz, sambal de tomate et crudités

Bocadillo de calamares (sandwich madrilène aux calamars croustillants au air fryer)

Bokits au air fryer (pains frits de Guadeloupe) garnis de poulet, crudités et sauce chien

Bombette pugliesi (petits roulés de porc au fromage, Pouilles) au air fryer, pommes de terre et salade

Bonbons piment au air fryer (bouchées de pois cassés au piment et à la coriandre, La Réunion)

Boudin noir aux pommes et aux marrons au air fryer (Limousin), salade verte

Bourek à la viande hachée au air fryer (cigares de brick à l'œuf et au persil, Algérie), salade

Brochettes de dinde à la chermoula au air fryer, carottes râpées au cumin et semoule (Maroc)

Bugnes lyonnaises au air fryer

Calamares au air fryer (anneaux de calamars panés à la philippine), riz, salade de tomates et sauce au vinaigre

Carapaus fritos (chinchards croustillants au air fryer) et arroz de tomate

Cazón en adobo (saumonette marinée au cumin et au paprika, au air fryer), pommes de terre aliñadas

Chicken 65 au air fryer (poulet pimenté en croûte de farine de riz, Chennai), riz au citron et salade de chou

Chipsi mayai (omelette aux frites, Tanzanie) au air fryer, tomates et oignon rouge

Churros au air fryer et chocolat chaud épais à l'espagnole

Cotoletta alla milanese (veau pané, Milan) au air fryer, roquette et tomates cerises

Courgettes farcies au brocciu et à la menthe, pommes de terre nouvelles au air fryer

Croustillants de brick à la banane et au chocolat au air fryer

Dengaku au air fryer (aubergine et tofu grillés nappés de miso sucré), riz et concombre au vinaigre

Di san xian au air fryer (« trois trésors de la terre » du Nord-Est : aubergine, pommes de terre et poivron) et tofu doré, riz

Dubu gangjeong (tofu croustillant au air fryer, laqué au gochujang), riz et brocoli au sésame

Ebi furai au air fryer (crevettes panées), sauce tartare à l'œuf, chou en lanières et riz

Escovitch de poisson au air fryer (poisson doré nappé de légumes au vinaigre pimenté, Jamaïque) et festivals

Flamenquín cordobés (roulé de porc au jambon cru pané, au air fryer), frites et tomates

Flautas de papa au air fryer (tortillas roulées et croustillantes aux pommes de terre et au fromage, Mexique), haricots écrasés

Fritelli à la farine de châtaigne et à l'orange au air fryer

Fritelli au brocciu (beignets levés au cœur de brocciu) au air fryer

Friture de Loire au air fryer (éperlans croustillants), salade de pommes de terre aux herbes et sauce citronnée

Galettes de volaille à la sauge et à la pomme au air fryer (breakfast sausage maison), œuf au plat et pain grillé

Godeungeo gui (maquereau grillé au air fryer), riz et épinards au sésame

Griot au air fryer (porc mariné aux agrumes puis doré, Haïti), bananes pesées et pikliz

Gyeran-ppang au air fryer (petits pains coréens moelleux, un œuf entier cuit sur le dessus)

Jiao yan xia au air fryer (crevettes sel et poivre à la cantonaise, ail, piment et poivron), riz

Kafteji au air fryer (poivron, pommes de terre, courge et œufs hachés à la harissa, Tunisie), pain

Karaage au air fryer (poulet mariné au gingembre et à l'ail), chou en lanières et riz

Korokke au air fryer (croquettes de pommes de terre au bœuf haché), chou en lanières

La zi ji au air fryer (poulet croustillant de Chongqing au piment et au sésame), riz et légumes verts

Loukoumades au miel et aux noix au air fryer

Lumpia shanghai au air fryer (petits rouleaux philippins au porc et aux légumes), riz et sauce aigre-douce

Maakouda au air fryer (galettes de pommes de terre au cumin, Maroc), œufs durs et salade marocaine

Mandazi au air fryer (beignets swahilis à la cardamome et au lait de coco), mangue

Mbatten au air fryer (rondelles de pommes de terre farcies à la viande hachée et panées, Libye), sauce tomate

Mozzarella in carrozza (sandwich pané à la mozzarella, Naples) au air fryer, salade de tomates

Nam khao au air fryer (salade laotienne de riz croustillant au porc, cacahuètes, citron vert et herbes)

Pai gu fan taïwanais au air fryer (côte de porc marinée aux épices, croustillante), riz, chou chinois et œuf mariné

Pane e panelle (galettes de pois chiche dorées au air fryer en sandwich, Palerme), salade de tomates

Paneer tikka au air fryer (paneer mariné au yaourt et poivrons grillés, Pendjab), chapatis

Pastels au thon (chaussons sénégalais) au air fryer, sauce tomate pimentée et salade

Patate douce rôtie au air fryer, œufs mollets et sauce au fromage blanc

Pescado frito au air fryer (poisson croustillant au citron vert, côte caraïbe, Colombie), patacones et salade de tomates

Pollo a la brasa au air fryer (poulet mariné au cumin et au citron vert, Pérou), frites, salade et sauce verte

Poulet cafreal au air fryer (mariné au vert de coriandre, piment et citron vert, Goa), pommes de terre et salade

Sardines farcies à la chermoula au air fryer (Alger, Algérie), pommes de terre et salade de tomates

Sardines farcies au brocciu et aux blettes au air fryer, salade de tomates

Sekuwa au air fryer (brochettes de poulet marinées à l'ail et aux épices, Népal), riz et radis

Suya de bœuf (Nigeria), frites de patate douce au air fryer et oignons crus

Tablier de sapeur au air fryer (gras-double pané à la lyonnaise), sauce gribiche et pommes de terre vapeur

Tebasaki de Nagoya (ailes de poulet laquées et poivrées au air fryer), riz et concombre

Tempeh mendoan au air fryer (tranches de tempeh en pâte épicée), sambal au citron vert et concombre

Tofu sisig au air fryer (tofu croustillant à l'oignon, au piment et au citron vert, à la philippine), riz

Tostadas de atún au air fryer (tortillas croustillantes, thon au citron vert, concombre et avocat, Mexique)

Tteokgalbi (galettes de bœuf et de porc hachés laquées au soja, au air fryer), riz et laitue assaisonnée

Vetkoek au air fryer garnis de bœuf haché au curry (Afrique du Sud)

Yangnyeom chikin (poulet frit coréen au air fryer, sauce gochujang à l'ail), navet mariné et riz

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