Illustration dessinée à partir des ingrédients
Française · Petit-déjeuner
Porridge protéiné au fromage blanc
- 7 min3 min de préparation, 4 min de cuisson
- Faciledifficulté
- 470 kcalpar portion de référence
- 0,98 €par portion, estimation
VégétarienSans porcRapideSportif
Ingrédients
4 portions adultes. Sel et poivre en plus. Poids crus, partie comestible.
- Flocons d'avoine200 g
- Lait demi-écréméou un autre produit de la famille « lait »585 ml
- Fromage blanc 0 %ou un autre produit de la famille « fromage blanc »800 g
- Pommeou un autre produit de la famille « fruit de saison »400 g
- Amandesou un autre produit de la famille « fruits à coque »40 g
- Cannelle1 c. à café
Préparation
- Fais cuire les flocons d'avoine dans le lait 3 à 4 minutes en remuant, jusqu'à ce que le porridge épaississe.
- Hors du feu, incorpore le fromage blanc pour un porridge bien crémeux.
- Ajoute le fruit coupé en morceaux, les fruits à coque concassés et la cannelle.
