Illustration dessinée à partir des ingrédients
Française · Petit-déjeuner
Smoothie banane-avoine et tartine
- 5 min5 min de préparation
- Faciledifficulté
- 430 kcalpar portion de référence
- 0,74 €par portion, estimation
VégétarienSans porcRapide
Ingrédients
4 portions adultes. Sel et poivre en plus. Poids crus, partie comestible.
- Banane, sans la peau400 g
- Flocons d'avoine100 g
- Lait demi-écréméou un autre produit de la famille « lait »775 ml
- Pain completou un autre produit de la famille « pain du petit-déjeuner »200 g
- Beurre doux20 g
Préparation
- Mixe la banane, les flocons d'avoine et le lait jusqu'à obtenir un smoothie bien lisse.
- Fais griller le pain si tu veux et beurre-le.
- Sers la tartine avec le smoothie bien frais.
