Illustration dessinée à partir des ingrédients
Française · Collation
Galettes de riz au chocolat et à la banane
Des galettes de riz soufflé nappées de chocolat fondu et couvertes de rondelles de banane, à laisser figer quelques minutes. Un goûter croquant et chocolaté, prêt en cinq minutes.
- 5 min5 min de préparation
- Faciledifficulté
- 188 kcalpar portion de référence
- 0,46 €par portion, estimation
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VégétarienSans porcSans glutenSans lactoseRapideApprécié des enfantsÉconomique
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Ingrédients
4 portions adultes. Sel et poivre en plus. Poids crus, partie comestible.
- Galettes de riz complet80 g
- Chocolat noir 70 %ou un autre produit de la famille « chocolat »40 g
- Banane, sans la peau240 g
Préparation
- Fais fondre le chocolat 30 secondes au micro-ondes ou au bain-marie, en remuant jusqu'à ce qu'il soit lisse.
- Étale-le sur les galettes de riz avec le dos d'une cuillère.
- Dépose aussitôt la banane en fines rondelles et laisse figer quelques minutes, au réfrigérateur si tu es pressé.
Variantes et astuces
- Remplace la banane par des fraises en été.
- Avec du chocolat au lait, c'est le goûter préféré des petits.
- Matériel
- Four à micro-ondes
- Conservation
- À manger le jour même : la banane coupée noircit et les galettes ramollissent. Ne se congèle pas.
