Banane : calories, protéines et prix
Pour 100 g : 88 kcal et 1,1 g de protéines. Les valeurs de la table Ciqual de l'Anses, la portion type, le prix estimé et la place de cet aliment dans les menus MacroPanier.
Bon à savoir
Pratique avant ou après le sport. Elle se garde à température ambiante, pas au réfrigérateur.
Saison
Fruit tropical, absent du calendrier de saison de l'ADEME : pas de saison de production en France métropolitaine.
| Pour | 100 g | 120 g |
|---|---|---|
| Énergie | 367 kJ / 88 kcal | 440 kJ / 105 kcal |
| Matières grasses | 0,3 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 20 g | 24 g |
| dont sucres | 16 g | 19 g |
| Fibres alimentaires | 2,7 g | 3,2 g |
| Protéines | 1,1 g | 1,3 g |
| Sel | 0,01 g | 0,01 g |
Portion type : une banane moyenne (≈ 120 g sans la peau). Source : table Ciqual 2025 de l'Anses, « Banane, chair sans peau, crue », code 13005. Énergie en kJ convertie (1 kcal = 4,184 kJ).
Comparé à sa famille
Protéines pour 100 g, fruits de la sélection MacroPanier.
Dans les menus MacroPanier
Fait partie des fruits de saison proposés au petit-déjeuner et au goûter.
Conservation : À température ambiante pour finir de mûrir, puis au frais.
Présent dans les listes types : famille de 4, famille de 5, 50 € par semaine, végétarien, prise de masse, prise de masse petit budget, perte de poids.
49e aliment le plus riche en protéines pour 100 g sur 60. Voir le classement
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de banane ?
88 kcal pour 100 g (banane, chair sans peau, crue), selon la table Ciqual de l'Anses. Pour une banane moyenne (≈ 120 g sans la peau), cela fait environ 105 kcal.
Combien de protéines dans banane ?
1,1 g de protéines pour 100 g, soit environ 1,3 g pour une banane moyenne (≈ 120 g sans la peau).
Combien coûte banane ?
Environ 1,90 € le kilo en supermarché, d'après nos estimations (bananes, au poids). Les prix varient selon le magasin et la marque.
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