Msemen farcis à la viande hachée et aux oignons (crêpes feuilletées garnies, Maroc), salade de tomates
Le msemen, crêpe carrée feuilletée à la main, se mange au goûter avec du miel ; garni d'une kefta aux herbes et aux oignons, il devient un repas que l'on vend à la sortie des écoles de Fès et de Meknès. Croustillant dehors, fondant autour de la viande.
- 55 min35 min de préparation, 20 min de cuisson, 15 min de repos
- Élaborédifficulté
- 655 kcalpar portion de référence
- 2,58 €par portion, estimation
Au E.Leclerc Clichy (92) : 3,43 € par portion, dont 2,72 € avec des prix relevés (7 ingrédients sur 10, relevés de janvier à avril 2026 par les contributeurs d'Open Prices, à revérifier) et 0,71 € au prix estimé (oignon, tomate, huile d'olive). D'où viennent ces prix
Sans porcSans lactosePlaisirFamilialApprécié des enfants
Dans nos sélections : Recettes riches en protéines · Recettes familiales · Recettes pour les enfants · Recettes orientales · Recettes sans lactose
Ingrédients
4 portions adultes. Sel et poivre en plus. Poids crus, partie comestible.
- Steak haché 5 %, cruou un autre produit de la famille « bœuf haché »480 g
- Farine de blé240 g
- Semoule, crue100 g
- Oignons2 ½ oignons (240 g)
- Tomatesou un autre produit de la famille « tomates »600 g
- Persil plat20 g
- Coriandre fraîche20 g
- Huile d'olive65 ml
- Cumin3 c. à café
- Paprika3 c. à café
Préparation
- Mélange la farine, la semoule et une pincée de sel, puis ajoute de l'eau tiède petit à petit en pétrissant 8 minutes, jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse qui ne colle plus. Divise-la en boules de la taille d'une mandarine, enduis-les d'un peu d'huile et laisse reposer 15 minutes sous un torchon.
- Pendant ce temps, mélange la viande hachée avec l'oignon râpé et bien pressé, le persil et la coriandre hachés, le cumin, le paprika, sel et poivre.
- Sur le plan de travail huilé, étale une boule du bout des doigts en un carré très fin, presque transparent. Plie-la en trois comme une lettre, répartis un peu de farce au centre, puis replie en trois dans l'autre sens pour former un carré. Aplatis-le doucement à la main.
- Fais cuire les msemen 4 à 5 minutes de chaque côté dans une poêle à feu moyen avec le reste de l'huile, en les pressant à la spatule, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que la viande soit cuite à cœur.
- Coupe les tomates en dés, assaisonne-les de sel et sers-les avec les msemen chauds.
Variantes et astuces
- Pour une version végétarienne, garnis-les d'oignons fondus, de poivrons et de tomates confits au cumin, comme les mhadjeb algériens.
- Ajoute une pincée de piment ou une cuillère de harissa à la farce si tu l'aimes relevée.
- Matériel
- Poêle, Saladier
- Conservation
- Meilleurs tout chauds. Cuits, ils se gardent 2 jours au réfrigérateur et se réchauffent à la poêle sans matière grasse ; crus et farcis, ils se congèlent bien, séparés par du papier cuisson, et se cuisent sans décongeler.