Pomme : calories, protéines et prix
Pour 100 g : 54 kcal et 0,3 g de protéines. Les valeurs de la table Ciqual de l'Anses, la portion type, le prix estimé et la place de cet aliment dans les menus MacroPanier.
Bon à savoir
Un fruit qui se garde longtemps au frais. Mange-la avec la peau, bien lavée.
| Pour | 100 g | 150 g |
|---|---|---|
| Énergie | 226 kJ / 54 kcal | 339 kJ / 81 kcal |
| Matières grasses | 0,3 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 12 g | 17 g |
| dont sucres | 11 g | 16 g |
| Fibres alimentaires | 1,4 g | 2,1 g |
| Protéines | 0,3 g | 0,4 g |
| Sel | 0 g | 0,01 g |
Portion type : une pomme moyenne (≈ 150 g). Source : table Ciqual 2025 de l'Anses, « Pomme, chair et peau, crue », code 13039. Énergie en kJ convertie (1 kcal = 4,184 kJ).
Comparé à sa famille
Protéines pour 100 g, fruits de la sélection MacroPanier.
Dans les menus MacroPanier
Fait partie des fruits de saison proposés au petit-déjeuner et au goûter.
Conservation : À température ambiante pour finir de mûrir, puis au frais.
Présent dans les listes types : famille de 4, famille de 5, parent solo, famille petit budget, manger équilibré, 30 € par semaine, prise de masse, perte de poids.
58e aliment le plus riche en protéines pour 100 g sur 60. Voir le classement
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pomme ?
54 kcal pour 100 g (pomme, chair et peau, crue), selon la table Ciqual de l'Anses. Pour une pomme moyenne (≈ 150 g), cela fait environ 81 kcal.
Combien de protéines dans pomme ?
0,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 0,4 g pour une pomme moyenne (≈ 150 g).
Combien coûte pomme ?
Environ 2,20 € le kilo en supermarché, d'après nos estimations (pommes, sachet 1,5 kg). Les prix varient selon le magasin et la marque.
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