Lait demi-écrémé : calories, protéines et prix
Pour 100 g : 48 kcal et 3,5 g de protéines. Les valeurs de la table Ciqual de l'Anses, la portion type, le prix estimé et la place de cet aliment dans les menus MacroPanier.
Bon à savoir
Il compte comme un produit laitier. Les repères conseillent deux produits laitiers par jour pour les adultes.
| Pour | 100 g | 258 g |
|---|---|---|
| Énergie | 200 kJ / 48 kcal | 516 kJ / 123 kcal |
| Matières grasses | 1,6 g | 4 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 2,5 g |
| Glucides | 5 g | 13 g |
| dont sucres | 5 g | 13 g |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Protéines | 3,5 g | 9 g |
| Sel | 0,09 g | 0,23 g |
Portion type : un bol (250 ml). Source : table Ciqual 2025 de l'Anses, « Lait demi-écrémé, UHT », code 19041. Énergie en kJ convertie (1 kcal = 4,184 kJ).
Comparé à sa famille
Protéines pour 100 g, œufs et produits laitiers de la sélection MacroPanier.
Dans les menus MacroPanier
Utilisé en appoint dans les menus.
Conservation : Au réfrigérateur. Respecte la DLC et referme bien l'emballage après ouverture.
Présent dans les listes types : famille de 4, famille de 5, parent solo, famille petit budget, famille végétarienne, manger équilibré, petit budget, 30 € par semaine, 50 € par semaine, étudiant, végétarien, prise de masse, prise de masse petit budget, perte de poids.
33e aliment le plus riche en protéines pour 100 g sur 60. Voir le classement
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de lait demi-écrémé ?
48 kcal pour 100 g (lait demi-écrémé, uht), selon la table Ciqual de l'Anses. Pour un bol (250 ml), cela fait environ 123 kcal.
Combien de protéines dans lait demi-écrémé ?
3,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 9 g pour un bol (250 ml).
Combien coûte lait demi-écrémé ?
Environ 0,95 € le litre en supermarché, d'après nos estimations (lait demi-écrémé uht, 1 l). Les prix varient selon le magasin et la marque.
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