Amandes : calories, protéines et prix
Pour 100 g : 615 kcal et 19 g de protéines. Les valeurs de la table Ciqual de l'Anses, la portion type, le prix estimé et la place de cet aliment dans les menus MacroPanier.
Bon à savoir
Les repères conseillent une petite poignée de fruits à coque non salés par jour. Pas de fruits à coque entiers pour les jeunes enfants, à cause du risque d'étouffement.
| Pour | 100 g | 20 g |
|---|---|---|
| Énergie | 2 573 kJ / 615 kcal | 515 kJ / 123 kcal |
| Matières grasses | 51 g | 10 g |
| dont acides gras saturés | 4,1 g | 0,8 g |
| Glucides | 9,5 g | 1,9 g |
| dont sucres | 4,2 g | 0,8 g |
| Fibres alimentaires | 13 g | 2,5 g |
| Protéines | 19 g | 3,8 g |
| Sel | 0,01 g | 0 g |
Portion type : une petite poignée (≈ 20 g). Source : table Ciqual 2025 de l'Anses, « Amande, avec peau, sans sel ajouté », code 15000. Énergie en kJ convertie (1 kcal = 4,184 kJ).
Comparé à sa famille
Protéines pour 100 g, fruits à coque de la sélection MacroPanier.
Dans les menus MacroPanier
Utilisé en appoint dans les menus.
Conservation : Dans un placard sec, à l'abri de la lumière. La date de durabilité minimale (DDM) indique une perte de qualité, pas un danger.
Présent dans les listes types : famille de 4.
14e aliment le plus riche en protéines pour 100 g sur 60. Voir le classement
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de amandes ?
615 kcal pour 100 g (amande, avec peau, sans sel ajouté), selon la table Ciqual de l'Anses. Pour une petite poignée (≈ 20 g), cela fait environ 123 kcal.
Combien de protéines dans amandes ?
19 g de protéines pour 100 g, soit environ 3,8 g pour une petite poignée (≈ 20 g).
Combien coûte amandes ?
Environ 12,00 € le kilo en supermarché, d'après nos estimations (amandes, 200 g). Les prix varient selon le magasin et la marque.
Amandes : est-ce une source de protéines bon marché ?
10 g de protéines apportées par ce produit coûtent environ 0,64 €. C'est la 26e source la moins chère sur 31 aliments riches en protéines de notre sélection.
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